自律和坚持句子【209个】

自律和坚持句子（写给自己的自律清单）

1、过程比结果重要，不要总盯着遥不可及的目标，多多去感受自律过程当中带来的宁静和自信，往往这种舒适的状态会带你完成更多的目标，收到更大的惊喜。

2、其实，，人生苦短，我们什么都要尝一尝，只有亲自去尝试，才知道自己到底需要什么，包括掌控自己的乐趣！

3、随着年龄的增长，觉得自己的生活应该要发生一些改变，应该对过去的生活有一些总结和对未来的规划，更应该对自己有一个比较好的交待，然后去迎接下一个验收。于是今年的我，不断的给自己写自律清单，坚持了一年，也在不断的调整，效果还是蛮不错的，最起码比去年的自己好了太多太多，今天把我一直坚持做的自律清单分享给大家，都是生活当中在普通不过的事情，如果你认为有帮助，建议收藏，我们一起成长。

4、每天保证睡够8小时，0：00～8：00，一切的事情都不值得用身体的健康去熬夜。

5、早上洗漱后，先喝一杯温开水，补充夜间流失的水分。

6、早餐一定要吃，而且还要吃好，补充足够的蛋白质。

7、水是生命之源，每天喝够8杯水，当个水一样的女子。

8、养成戒糖少油的饮食习惯，不喝奶茶和饮料，只喝白开水和茶。

9、每天坚持走路，一万步起步。

10、定期清理冰箱里过期的食物和家里过期的药物。

11、早晚认真刷牙，饭后漱口，刷牙后坚决不吃东西。

12、定期整理房间，一周一次大扫除。

13、坚决做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的标准。

14、工作完整理好书桌，以便第二天方便使用。

15、工作时间坚决不拿手机。

16、每天写作至少一千字。

17、写作之前，倒好水、拿出笔记本和笔，该准备的东西提前准备好。

18、每天睡觉之前做好第二天计划。

19、每天睡觉之前总结今天的事情。

20、每月的第一天，整理一个月的所有计划。

21、每月的最后一天，复盘当月的成果。

22、每周发表三篇头条文章。

23、下午抽时间上网找素材。

24、每天都要看纸质书，看完后坚持写读书笔记。

25、和孩子一起坚持练书法。

26、学习画彩铅画。

27、摘抄经典语录。

28、每天九点准时复习当天学习的内容。

29、每天十点坚持亲子阅读。

30、每周看一部有深度的电影。

31、睡前做好第二天工作计划、学习计划、生活计划。

32、每晚准备好第二天要穿的衣服。

33、睡觉之前安排好第二天的一日三餐。

34、收拾当天穿过的脏衣服扔到脏衣服篮里，方便第二天清洗。

35、每天早上起床做几组拉伸动作。

36、出门溜娃，准备水、纸巾、玩具、零食（这个是最累人的）

37、每周2次面膜，1次清洁面膜。

38、早晚认真基础的护肤，（洗面奶—水—眼霜—精华—霜）

39、出门坚持涂防晒。

40、手是女人的第二张脸，每次洗完手坚持涂护手霜。

41、每次洗澡坚持涂身体乳。

42、每周两次护发精油。

43、为了不长痘，不吃糖，多补觉。

44、饭后站立半小时，不弯腰不驼背。

45、控制体重。

46、定期修剪头发，找到适合自己的发型。

47、每个月强制养大鹅（储存），尤其是自己的私房钱。

48、安排好每个月的存款款项。

49、每月1号制定本月的消费计划。

50、拒绝冲动消费，买东西前列清单，不买计划以外的东西。

51、每天坚持分类记账。

52、关掉提前消费软件。

53、写梦想清单，每次消费之前想想自己的梦想。

54、这是我的自律清单，也许没做到百分百，但也有了八九十，剩下的百分之一、 ○二十也正在努力的奔跑。一拖二的日子就是这么琐碎，但生活还在继续，目前我只能做到这些，加油，把握好现在的每一天，过去了就永远不再有的现在。

55、作者介绍：